#
ul. Owadów 24B 26-332 Sławno (+48) 44 711 16 55 info@hurompolska.pl

Zrób ten słodki sok ziemniaczany, aby kontrolować poziom cukru we krwi, oczyszczać płuca i poprawiać wzrok.

Szukasz odpowiedniej wyciskarki wolnoobrotowej? Być może zainteresuje Cię nasza oferta...

HUROM H200 ALL IN ONE 2 490,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM H100S 1 890,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM HWS PRO 4 490,00 Dodaj do koszyka

Słodkie ziemniaki są często pomijanym warzywem. Jest to niefortunne, ponieważ zawierają mnóstwo korzystnych witamin i składników odżywczych. Są niedrogie, zawsze łatwo dostępne i świetnie smakują. Jedzenie słodkich ziemniaków może pomóc Twojemu organizmowi kontrolować poziom cukru we krwi i poprawić ogólny stan zdrowia, a także przynieść inne korzyści.

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania słodkich ziemniaków

Jeśli szukasz powodów, aby zjeść słodkie ziemniaki, spójrz na niektóre z dodatkowych zalet tego superwarzywnego warzywa.

Po pierwsze, słodkie ziemniaki są jednym z rzadkich warzyw, które zawierają witaminę B6. Witamina ta pomaga obniżyć poziom substancji chemicznej zwanej homocysteiną, która jest związana z atakami serca i różnymi chorobami zwyrodnieniowymi.

Słodkie ziemniaki są również dobrym źródłem witamin C i D. Witamina C pomaga wzmocnić Twój system odpornościowy i jest doskonałym przeciwutleniaczem, który zmniejsza szkody wyrządzane przez wolne rodniki. Obie witaminy są niezbędne do wzrostu kości, trawienia i tworzenia się komórek krwi.

Jedzenie słodkich ziemniaków dostarczy Ci żelaza, magnezu, potasu i beta-karotenu. Żelazo i magnez to kilka innych przydatnych minerałów, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają redukować stres. Magnez przyczynia się również do poprawy zdrowia serca i produkcji czerwonych i białych krwinek.

Beta-karoten zawarty w słodkich ziemniakach jest przekształcany przez organizm w witaminę A, gdy jest ona potrzebna, dzięki czemu nie występuje toksyczność przedawkowania. Witamina A jest potrzebna do poprawy wzroku, Twojego układu odpornościowego i jest silnym przeciwutleniaczem. Jedząc słodkie ziemniaki, otrzymujesz korzystne witaminy i składniki odżywcze, które pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i wzmacniają twój system odpornościowy.

Więcej powodów, by kochać słodkie ziemniaki.

Kupowanie i przechowywanie słodkich ziemniaków

Jest kilka środków ostrożności, kiedy idziesz do sklepu, aby kupić słodkie ziemniaki. Zawsze sprawdzaj słodkie ziemniaki przed zakupem. Upewnij się, że są jędrne, bez żadnych siniaków, pęknięć, dziur (chyba robaków) lub miękkich plam. Należy również unikać słodkich ziemniaków przechowywanych w przejściach chłodniczych, ponieważ zimna temperatura może wpływać na ich smak.

Po powrocie do domu, słodkie ziemniaki powinny być przechowywane w chłodnym, ciemnym miejscu, ale nie w lodówce. Powinny one pozostać świeże nawet przez dziesięć dni.

Zawsze używaj tylko organicznych słodkich ziemniaków!

Przepis na słodki sok ziemniaczany

Jeśli szukasz sposobu na włączenie słodkich ziemniaków do swojej diety, pokochasz ten przepis na słodki sok ziemniaczany. Stanowi on doskonałe śniadanie lub przekąskę i jest łatwy w przygotowaniu. Możesz użyć sokowirówki, a jeśli nie masz sokowirówki, użyj blendera.

Składniki słodkiego soku ziemniaczanego:

  • 1-2 surowe słodkie ziemniaki
  • 2 marchewki
  • 1 jicama
  • 4-6 żeberka selera
  • Szczypta cynamonu

Jak zrobić Słodki Sok Ziemniaczany:

Aby zrobić swój własny słodki sok ziemniaczany, spuść cały produkt z wyżej wymienionych składników. Zawsze używaj ekologicznego, jeśli to możliwe. Połączyć soki i posypać odrobiną cynamonu.

Użyj tego przepisu, aby zacząć dodawać słodkie ziemniaki do swojej diety. Na śniadanie, lunch lub jako południową przekąskę zjedz słodki sok ziemniaczany, aby dodać więcej witamin i minerałów do swojej diety.

#