#
ul. Owadów 24B 26-332 Sławno (+48) 44 711 16 55 info@hurompolska.pl

3 Proste przepisy na soki na wysokie ciśnienie krwi i cholesterol

Szukasz odpowiedniej wyciskarki wolnoobrotowej? Być może zainteresuje Cię nasza oferta...

HUROM H200 ALL IN ONE 2 490,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM H100S 1 890,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM HWS PRO 4 490,00 Dodaj do koszyka

Jeśli martwisz się o swoje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, to pierwszym miejscem, od którego należy zacząć, jest Twoja dieta. Dodając pewne pokarmy do codziennych posiłków, można naturalnie zacząć obniżać ciśnienie krwi bez konieczności stosowania żadnych leków.

Niestety, możesz nie mieć czasu na stworzenie zbilansowanej diety, która obejmuje prawidłowe odżywianie. Aby uzyskać pomoc, wiele osób może zwrócić się do soku. Używając sokowirówki, możesz szybko przygotować posiłek, który zawiera wiele korzystnych owoców i warzyw.

Które owoce i warzywa są pomocne?

Nie musisz drastycznie zmieniać swojej diety, aby zacząć obniżać ciśnienie krwi i poprawiać swoje zdrowie. Wystarczy, że zaczniesz włączać kilka zdrowych opcji do swojej codziennej rutyny. Oto kilka zdrowych owoców i warzyw, które należy rozważyć dodanie do swojej diety:

  • Wszelkie jagody
  • Buraki
  • Seler naciowy
  • Zielone warzywa liściaste
  • Grapefruit
  • Kiwiożerców
  • Lemon
  • Imbir i kurkuma
  • I wiele więcej!

Odkryto, że jagody pomagają ludziom zmniejszyć ryzyko nadciśnienia. Zawierają one naturalne związki zwane antocyjanami, które pomagają chronić przed nadciśnieniem.

Kiwi zawierają cenny wapń, magnez i potas, które mogą pomóc obniżyć poziom ciśnienia krwi. Jest to szczególnie pomocne, jeśli obecnie brakuje Ci któregoś z tych składników odżywczych, które są odpowiedzialne za zdrowie komórek krwi. Inne owoce, takie jak brzoskwinie, nektaryny i banany, są również dobrym źródłem tych samych minerałów.

Podczas gdy te pokarmy są korzystne dla Twojego zdrowia i mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, buraki mogą dostarczyć rezultatów niemal natychmiast. Badania pokazują, że picie soku z buraków może zacząć obniżać ciśnienie krwi niemal natychmiastowo.

Oto 3 proste przepisy na soki, które pomogą Ci obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, przy użyciu wymienionych produktów.

1. Zdrowy sok z buraków cukrowych

Ten przepis na sok zawiera zdrową dawkę buraków. Aby przygotować ten napój, wystarczy przetworzyć wszystkie składniki w sokowirówce, a następnie wstrząsnąć lub zamieszać przed podaniem. Oto potrzebne składniki:

  • 1 zielone jabłko
  • 1 burak
  • 2 średnie marchewki
  • 3-4 rzodkiewki (opcjonalnie)
  • 1 cytryna
  • 1-calowy korzeń imbiru

2. Minty Berry

Jest to przepis na smoothie, który można zrobić przy użyciu blendera. Zawsze używaj tylko ekologicznych owoców i warzyw do smoothie. Ta pyszna szklanka jagód ma bardzo wysoką zawartość przeciwutleniaczy, co jest korzystne dla obniżenia ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.

  • 1 szklanka mrożonych jagód i malin zmieszanych
  • 5-6 całych truskawek
  • około 30 liści mięty pieprzowej
  • 1 filiżanka kefiru
  • 1 łyżka stołowa miodu lub do pożądanego smaku szczypta cynamonu w proszku
  • ½ szklanki wody lub wody kokosowej

3. Sok przeciwutleniający (Anti-Oxidation Juice)

Ta końcowa receptura na sok zawiera bardzo skuteczną kombinację, która jest jeszcze lepsza niż jakikolwiek lek na ciśnienie krwi. Działa jako przeciwutleniacz, który sprawia, że cholesterol jest nieszkodliwy. Używaj tylko organicznych i zobacz prawie natychmiastowy rezultat. Nie nadaje się dla Ciebie, jeśli jesteś na lekach. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmniejszeniu ilości przyjmowanych leków lub o tym, jak możesz włączyć te bardzo korzystne pokarmy do swojej diety.

  • 1 duży grejpfrut
  • 4 żeberka selera
  • ½ cebulki kopru włoskiego
  • 1 zielone jabłko
  • 1 limonka
  • 1-calowy korzeń imbiru

Jeśli martwisz się o swoje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, możesz zacząć wprowadzać kilka prostych zmian w swojej diecie. Zacznij od włączenia większej ilości pokarmów wymienionych w Twojej diecie. Te przepisy na sok są świetnym sposobem na zapewnienie, że otrzymasz odżywianie i korzystne składniki odżywcze, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

#